Arranca en Las Palmas la Carrera de la Mujer 2024

10 de marzo

En 2024 el circuito nacional de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana celebrará el 20 aniversario de su primera prueba en Madrid.  De nuevo serán nueve ciudades, como en los dos pasados años, y se potenciarán las actividades paralelas en las ferias de la corredora previas y se mantienen los divertidos y multitudinarios festivales de fitness y aeróbic post carrera. El 10 de marzo arranca el circuito de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana 2024. Y lo va a hacer en las Islas Afortunadas. Las Palmas de Gran Canaria, con su preciosa línea meta pegada al mar en la Playa de las Canteras, va a ser el escenario del estreno este año ...

Suplementación para deportistas con omega-3 ¿Cuáles son sus beneficios?

Un suplemento fundamental

Los ácidos grasos omega-3 son una familia de ácidos grasos esenciales poliinsaturados (PUFA), que se dividen en tres tipos fundamentalmente: 1) ácido alfa-linolénico (ALA); 2) ácido eicosapentaenoico (EPA); y 3) ácido docosahexaenoico (DHA). El ALA se encuentra en frutos secos, semillas y aceites de semillas (p.ej. lino o chía), mientras que el EPA y DHA se encuentra en pescados azules, crustáceos y algas. Además, la suplementación con aceites de pescados (ricos en omega-3 y especialmente en DHA), surge como una potencial herramienta para maximizar los efectos fisiológicos de estos ácidos grasos. ¿Cuáles son...