Recomendaciones para Teletrabajar sin lesiones

Material adecuado y sencillos ejercicios

El Teletrabajo ha venido para quedarse y hay que seguir algunas recomendaciones para evitar posibles lesiones. El cuidado de la postura al trabajar con en el ordenador es fundamental ya que a veces lo hacemos en la mesa de la cocina y sentados en el sofá. Después de cierto tiempo trabajando desde casa, no sean pocos los que se encuentran comenzando a observar qué las malas posturas han permitido el desarrollo de dolencias corporales, bien sea de espalda, de cuello y/o de hombros, etc.   Elije una mesa lo suficientemente grande para permitirte mantener una distancia óptima con la pantalla del ordenador y los brazos apoyados desde el codo...

Listado provisional al Arnold Classic Europa

Del 11 al 13 de diciembre

Una vez abierto el periodo de inscripciones, iremos publicando periódicamente el listado actualizado de inscripciones aprobadas. Recordamos a todos los inscritos que pueden enviar sus confirmaciones de inscripciones a los correos indicados. Pues no perdamos más tiempo, y desde ya mismo podemos proceder a las inscripciones para el Arnold Classic Europe 2020 que se celebrará del 11 al 13 de diciembre en Santa Susanna (Barcelona). Listado de inscripciones aceptadas a día 25 de Noviembre (44) (Fecha límite 30 de noviembre) Listado de inscritos y confirmados su presencia.. Alicia Martín García Bikini Master Carlos Javier Cabello Torres Master ...