No te olvides de los estiramientos del tren superior

Muy importantes

Dada la importancia de los estiramientos en la rutina de entrenamiento, continuamos con nuestra guía de estiramientos. Este mes os traemos otra serie de estiramientos del tren superior. - Brazos elevados hacia el cielo: este estiramiento nos sirve para los brazos y para la espalda. Ponte de pie y con las piernas separadas a la altura de los hombros alargar el cuerpo hacia arriba con los brazos estirados, separando los brazos o cruzando los dedos. - Estiramiento de triceps: estira un brazo hacia el techo, y desde ahí, dobla el codo, el brazo que queda libre utilizalo para agarrar el otro por el codo y crear algo más de tensión. - Estiramiento hacia delante: con los dedos entre...

Curso de Entrenador personal en Alicante

Julio y Agosto

FVFF, comunica a todos los interesados, la formación continuada de cursos. En esta ocasión empezamos con el TITULO más preciado que nuestra Federación otorga. El titulo de ENTRENADOR NACIONAL - ENTRENADOR PERSONAL de nuestro deporte. Homologado y abalado por nuestra Federación Valenciana(FVFF), la Federación Española (FEFF) y la Federación Internacional (IFBB). FECHAS:   26 y 27 de JULIO - Horario: 10 a 14 h. y de 16 a 19 h. 02 y 03 de AGOSTO - Horario: 10 a 14 h. y de 16 a 19 h.   El curso se impartirá en ALICANTE en auspiciado por la Federación Valenciana de Fisicoculturismo y Fitness La convo...