I Seminario (CLINIC)Surf Fitness Training (Preparación física para surfers

Surf

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- ¿Ya no disfrutas por que te arden los hombros, te falta el aire, coges 4 olas por baño y te pesa la barriga?
- ¿Sientes que no progresas?
- ¿Te falta confianza en ti mismo en situaciones extremas?
- ¿Crees que haz alcanzado tu máximo potencial?
- ¿Lesiones a menudo, rigidez muscular tras los baños?
- ¿Sueñas con ser un Pro?
 
Entiende porqué todos los pros y muchísimos amateurs complementan su entrenamientos con programas como este….!
 
Consigue todo esto y mucho más!
 
Te invitan: Chancla Surf School y Vibras Mag
 
Presenta: Nico Gil (High Performance Surf Fitness Coach) (www.bodyblue.es)
 
Horarios
Sábado 28 de Julio
de 9 a 14hs y 16 a 21 hs.
Domingo 29 de Julio
de 9 a 14 hs.

Lugar: Tenerife Top Training (La Caleta, Adeje)
 
El curso incluye:
- 15 horas de formación teórico – practicas (90%)
- Camiseta del seminario
- Certificado de Asistencia
 
Temas:
- Conciencia y correción postural, propiocepción, descompensación muscular ( prevención de lesiones)
- Pilates & yoga x surfers: Rutinas para mejorar el control, la fuerza, movilidad y estabilidad central y articular.
- Fitness funcional x surfing: Mejora de fuerza, resistencia, potencia, balance, coordinación. Ejercicios y métodos de entrenamiento.
- Mejora las condiciones aero / anaeróbicas: Técnica y entrenamientos de remara / Natación / Carrera / Sup / Ropes /Mix. Nuevas   tendencias
(optimización del tiempo)
- Calentamientos (Warm-ups) (Pre surf) y Streching específico (Post
Surf): Lo último en estabilidad y flexibilidad articular.
- Apnea. Concepto & Drills
- Nutrición / Hidratación: conceptos Básicos
- Metodos de recuperación: Liberación Miofacial y Respiración.
- Material de entrenamiento: Las mejores herramientas / Relación
Precio / Utilidad: Fitball, Bandas elásticas, TRX, Balones Medicinales, Superficies inestables (Bosu, Indoboard, etc).
- Herramientas para crear tu propio programa de entrenamiento en función de  tu tiempo, capacidad, espacios, materiales, compromiso, nivel, etc.
- Evaluación y superación.
- El salto a ser un Pro.
- Otros.

Info sobre Nico Gil:
Profesor Nacional de Educación Física
Entrenador de Natación
Certified Personal Trainer – NSCA
Surf High Performance Fitness Trainer (formado con Justin Frandson , entrenador de Jordi Smith, Cory Lopez, Timmy Reyes, etc)
Fundador de Body Blue Performance & Personal Training
Miembro del equipo Nacional Argentino de Natación y Waterpolo.
Entrenador de Jonathan González, Felix Palmero entre otros.
 
Precio: 130 Euros.
Pago: En efectivo en Chancla Surf School
ó Ingreso Bancario: Caja Canarias N cta: 2065 0034 07 1400188555
 
Inscripción:  – Chancla Surf School: Paseo Guadalajara n° 40, Playa de las Américas, Tenerife,  +34 922 790 888
- On Line : nicolas@bodyblue.es
 
Traer: Ropa y calzado deportivo, recambio, toallas, bañador, gafas natación, bebidas, snacks.
 
PLAZAS LIMITADAS!