Curso Monitor Fisicoculturismo y FItness FEFF noviembre 2013

Puentegenil - fitness

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Primera ocasión en la que se celebra un curso de este tipo (primer escalón de la oferta formativa FEFF) en la localidad de Puentegenil (CÓRDOBA) para aquellos que quieran iniciar su formación en Culturismo.

LUGAR : Aula en Durán´s Shop Nutrition - C/Francisco Vila 7 - Puentegenil (Córdoba)

FECHAS Y HORARIOS: CLASES TEÓRICO-

PRÁCTICAS  16,17 y 23 noviembre 2013. Más prácticas concretadas una vez formados los grupos.

HORARIO: de 9.00 horas a 14.00 horas y 15.30 a 20.30 horas

EXÁMEN TEÓRICO: (con derecho a 2 convocatorias de examen)

CONTACTO:609 335 002  Email:    ifbbandalucia@gmail.com

MATERIAL: Todo el material necesario corre por parte de FAFF

TECNICAS DE ENTRENAMIENTO I

• Gimnasia de musculación, equipo básico
• Ejercicios de musculación
• Técnicas básicas de entrenamiento culturista
• Programación Entrenamiento
• Kinesiología
• Conceptos Básicos
• Intensidad. Concepción culturista
• Adaptaciones Entrenamiento con cargas
• Teoría de Entrenamiento Nivel I

NUTRICION BASICA

• Macronutrientes I : Proteínas
• Macronutrientes II: Carbohidratos
• Macronutrientes III: Grasas
• Agua
• Micronutrientes I: Vitaminas
• Micronutrientes II: Minerales
• Metabolismo : Conceptos basal y total
• Biotipos
• Funcionamiento metabolismo individualizado

ANATOMIA I

• El sistema Óseo
• Fisiología Huesos
• Estudio caracteres óseos
• El sistema Muscular
• Fisiología básica muscular
• Inervación/Estímulo Neuromuscular

- TITULACIÓN:

Diploma oficial  – Monitor de Fisicoculturismo y Fitness – FEDERACION ESPAÑOLA DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS