Doble adidas Running Day en Madrid

21 de septiembre - Running

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La sesión arrancará con una charla introductoria en la que se tocarán temas de entrenamiento y planificación, prevención de lesiones, material… con posibilidad de intervención de cualquiera de los asistentes antes las dudas que puedan surgir. Luego pasaremos a los talleres o sesiones prácticas, con el fin de poder aplicar parte de lo explicado al entrenamiento diario de cada uno. Se realizará técnica de carrera, ejercicios con gomas para fortalecer (cada inscrito se llevará un juego de gomas para poder entrenar este aspecto) y también podréis practicar estiramientos, sobre todo saber cómo ejecutarlos bien y qué posturas debemos evitar si no queremos hacernos daño y lesionarnos.

Existen 2 opciones: turno de MAÑANA (de 10 a 14 h. aprox.) o de TARDE (de 16:30 a 20:30 h. aprox.)

Lugar: próximamente se os informará...

Técnicos:

- FRAN TORRALBA, diplomado en Educación Física y entrenador de corredores populares desde hace años además de exatleta de nivel nacional.

- RAFA VILLAROEL, especialista en estiramientos y pilates, otro exatleta y entrenador en la actualidad.

- ORLANDO CASTRO, corredor de alto nivel de 800 y 1.500 metros en los años 90 (acreditó 3:36 en 1.500 metros) y en la actualidad, técnico deportivo.

+ INFO: www.adidasrunningday.com