El Tono Muscular fundamental para la postura ortostática

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La fuerza de la gravedad produce estiramiento en los músculos, en especial en los responsables de la postura ortostática (espinales, glúteos, cuádriceps, tríceps sural, etc.), llamados antigravitatorios; el tono muscular en estos músculos es fundamental para el mantenimiento de la postura. La fuerza de la gravedad al estirar estos músculos antigravitatorios genera reflejos miotáticos que se oponen a esta fuerza. De esta forma el sistema nervioso evita la necesidad de generar tal acción de forma voluntaria limitándose a regular el tono muscular para adaptarse a los movimientos necesarios. En consecuencia, la postura se mantiene por l...

Cómo ser un campeón sostenible, la guia del COI

Para atletas y aficionados al deporte

Con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente, el COI ha publicado una nueva guía titulada " Cómo ser un campeón sostenible ", que incluye una serie de ideas prácticas para ayudar a los atletas y aficionados al deporte a vivir una vida "más saludable y más respetuosa con el planeta". vida". Con las voces de atletas de todo el mundo, la guía se produjo como parte de la comunidad Athlete365 del COI , con el apoyo del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA). Identifica desafíos ambientales clave que requieren una acción urgente, vinculados al clima, la biodiversidad, los desechos y la contaminación. ...