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El ejercicio físico regular y moderado es un arma cada vez mas valorada en la prevención y curación de los dolores de espalda. Pero se ha comprobado que al igual que el sedentarismo, también afectan estas molestias a los deportistas de alto nivel, aunque esta vez provocadas por las sobrecargas de los entrenamientos demasiado intensos y las numerosas competiciones de sus calendarios. Si te surge este común problema, no te contentes con lo recomendado habitualmente por los médicos, natación.

La natación puede dar buenos resultados, pero ofrecerla como remedio generalizado es un poco pobre, con todos los conocimientos de que disponemos hoy en día. Por lo que desde esta pagina, te recomendamos ponerte en manos de un profesional del fitness que te asesore, con un programa especifico y personalizado. De esta manera tendrás los mejores ejercicios para prevenirlas o en caso de ya sufrirlas, lo más adecuado para tu pronta recuperación y también así adecuar una rutina de entreno para evitarlas en un futuro.