Convocatoria Feda Cádiz para Ciclo Indoor Base

4 de Junio - fitness

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PROGRAMACIÓN EN CICLO INDOOR

Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud

- Concepto de Ciclo Indoor dentro del Fitness: Evolución

- Metabolismo energético

- Adaptación cardio-vascular

- Adaptación del sistema respiratorio

- Higiene postural

Factores de la condición física y motriz

- Capacidades Físicas, Condición Física y Rendimiento: Resistencia aeróbica

- Efecto de las modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico: resistencia cardiovascular

Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical

- Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovacular: Bicicletas de Ciclo Indoor

- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos

Delegación: FEDA Cádiz (Activa Club Jerez, C/ Agricultura 3, 11407 Jerez de la Frontera (Cádiz))

Fecha de Inicio: 04.06.2016

Fecha de Finalización: 19.06.2016

Fecha Límite de Inscripciones: 01.06.2016

Distribución Horaria:
4, 5, 11, 12, 19 de junio de 2016. Horario de 9.30 a 15 horas (excepto l19 de junio de 9.30 a 12.30)

Carga Horaria:100h