Curso de entrenamiento en suspensión en Barcelona

18 de Abril - fitness

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En el catálogo de curso de nuestra Federación introducimos nuevos cursos para esta temporada 2015, el entrenamiento en suspensión será unde ellos en dos niveles de formación, y para arrancar con él, comenzamos el día 18 de abril en Barcelona con el nivel básico de entrenamiento en suspensión.

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN BÁSICO:

El próximo día 18 de abril tendrá lugar el curso de Entrenamiento en   suspensión básico de 25 horas de duración y que se realizará durante ese fin de semana. Su precio será de 300 €.

A continuación se indica el temario que se tratara:

• Reseña Histórica.
• Material.
• Objetivos.
• Concepto de Entrenamiento en suspensión.
• Planos de movimiento.
• Beneficios.
• Componentes de un Arnés.
• Tipos de anclaje.
• Método para la iniciación de la actividad.
• Ejercicios Básicos Específicos.
• Circuito de entrenamiento con arnés.
• Diseños para clases colectivas e individuales.
• Estiramientos.
• Ejercicios contraproducentes